Группа ученых из Великобритании назвала эффективный способ встретить старость в хорошей физической форме. Исследование опубликовано в The Journals of Gerontology: Series A, краткое изложение доступно на портале EurekAlert!.
Участниками исследования стали почти тысяча британцев, родившихся в марте 1946 года. Ученые отслеживали их пищевые привычки на протяжении взрослой жизни, а в пожилом возрасте — состояние их здоровья. Как выяснилось, тем, кто всю жизнь придерживался строгой диеты, удалось сохранить относительно крепкое здоровье.
Ведущий автор исследования Сиан Робинсон отметил, что положительное влияние на физическую работоспособность в более зрелом возрасте оказывает правильное питание. Речь идет о необработанных продуктах, большом содержании в рационе овощей и фруктов, а также цельных зерен.
Источник: ria.ru
