Японские ученые назвали пять вредных привычек, которые способны погубить клетки головного мозга человека. Это недостаток сна, стресс, обезвоживание, курение и употребление наркотиков.
Недостаток сна приводит к повреждению нейронов, которое вызывает ухудшение когнитивных функций. По мнению медиков, здоровый сон человека должен длиться не менее 7 часов в сутки.
Выматывающее действие стрессовых ситуаций приводит к необратимым изменениям, влекущим за собой психические расстройства. Подобное негативное влияние на мозг оказывает и обезвоживание организма, вызываемое, в том числе, и злоупотреблением алкогольными напитками.
Сигареты и наркотики содержат вещества, которые не только вызывают стойкую зависимость, но и приводят к гибели клеток мозга. Медики заявляют, что всего одна затяжка дает курильщику более 7 тысяч токсичных веществ, сотая часть которых может спровоцировать инсульт, инфаркт и даже рак.
Источник: interfax.by
