Департамент науки Гонконгского политехнического университета и Ассоциация физиотерапевтов Гонконга исследовали влияние смартфонов и других портативных электронных устройств на здоровье 1049 пользователей.
В течение трех лет они фиксировали время, проведенное детьми и взрослыми за своими гаджетами - известно, что Гонконг является одним из мировых лидеров по числу продаваемых смартфонов, - а также привычные позы пользователей. Помимо этого их просили сообщать о таких симптомах, как боль в спине, плечах, шее, запястьях и пальцах и оценивать ее интенсивность.
Первый этап исследования проводился в 2011-2012 годах, в нем участвовало 465 взрослых в возрасте от 18 до 50 лет. Среди них 90% были ежедневными пользователей смартфонов, 74% использовали настольные компьютеры, 61% - ноутбуки и 35% - планшетные компьютеры. 70% респондентов сообщили, что после работы с ними испытывали боль в шее, 65% - в плече, 46% - в запястье и пальцах. Второй этап исследования проводился в 2013 году среди учеников начальных и средних школ в возрасте от 10 до 15 лет, которые пользовались гаджетами от 1 до 4 часов в день. При этом каждый третий ученик жаловался на те же неприятные симптомы, что и взрослые.
Причиной всех этих нарушений является длительная статичная поза в сочетании с отсутствием физической активности, считают физиотерапевты. Так, дети, одержимые электронными играми, часто привыкают к неправильной позе - сидят расслабленно, вытянув голову вперед или согнув позвоночник. Это приводит к стойким нарушениям осанки, которые потом сложно исправить. Родители должны контролировать время детей, проведенное за гаджетами, и поощрять регулярные физические упражнения.
У взрослых же пользователей мобильных телефонов из-за чрезмерного количества смс-сообщений нередко отмечаются воспаления сухожилий кисти и дегенеративные изменения суставов большого и указательного пальцев. Работа со смартфоном и планшетным компьютером тоже, как правило, связана с нагрузкой на указательный или большой палец. И даже несмотря на то, что эти движения мелкие и легкие, их частое повторение в течение долгих часов может привести к заболеваниям суставов и сухожилий. Врачи советуют чаще выполнять упражнения для кистей рук, в частности, на растяжку пальцев, чтобы предотвращать подобные проблемы.
Источник: РГ
