ВАШИНГТОН, 26 марта. Новые исследования университета Нотр-Дама показали, что сон после изучения какого-либо материала является лучшим средством запомнить прочитанное. Как сообщает Raut.Ru, в исследовании приняли участие 207 студентов, которые обычно спали не менее 6 часов.
Исследователи изучали их декларативную память, которая является способностью сознательно помнить факты и события. Известно, что она подразделяется на эпизодическую, то есть способность помнить события, и семантическую – способность запоминать абстрактные явления.
Испытуемым поручили запомнить связанные или несвязанные по значению пары слов в 9 утра и в 9 вечера. Через 12 и 24 часа проверили эту информацию. Лучше всего участникам испытания запомнилась та информация, которую они получили перед сном. Оказалось, что спать после обучения полезно для обоих типов памяти. Это означает, что любую информацию, которую необходимо запомнить, нужно изучать как раз перед сном.
Источник: rosbalt.ru
